吃出健康

  青春痘是件很麻烦的事情，很多人因此不能像其他人一样吃辣的、油腻的东西了，甚至是喝酒、熬夜等平时不可避免的情况都有影响。这主要是天生的体质，许多人即使是抽烟、喝酒、熬夜也不会长痘痘，这是没办法的事情。治疗痘痘首先要有“与困难作斗争其乐无穷”的心态，才能取得最终的“战痘”胜利。
  好了，不扯太远了，下面介绍几种治疗青春痘的食疗方法。
1.青春痘初起颜面皮肤潮红者，以草莓1碗，洗净后食用，每日一碗，连食7天，具有疏风清热健脾功效。
2.青春痘伴大便秘结者，用芹菜500克，如常法炒菜，每日3次，食用，连食10－14天，具清热通便作用。
3.青春痘颜面皮肤油腻，大便秘结者，用山楂、桃仁（捣泥）各9克，水煎取汁，频频饮服，具有消食化滞通便功效。
4.青春痘皮损周围发红伴疼痛者，以绿茶、金银花各5克用沸水冲泡当茶饮，具清热消炎功效。
  另外还有几种食物，可以常吃：
1.百合绿豆粥：绿豆25克、百合15克(鲜百合50克)、冰糖适量。绿豆煮至将熟，随后放入百合、冰糖、同煎。
2.雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。 
3.红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
  最后要注意，同时多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品，保证充足的睡眠。