吃出健康

  青春痘是件很麻烦的事情，很多人因此不能像其他人一样吃辣的、油腻的东西了，甚至是喝酒、熬夜等平时不可避免的情况都有影响。这主要是天生的体质，许多人即使是抽烟、喝酒、熬夜也不会长痘痘，这是没办法的事情。治疗痘痘首先要有“与困难作斗争其乐无穷”的心态，才能取得最终的“战痘”胜利。  好了，不扯太远了，下面介绍几种治疗青春痘的食疗方法

　　中医根据咳嗽的不同表征，将咳嗽分为5种类型：　　风寒咳嗽：吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧；　　风热咳嗽：多有发热、口干、吐痰不爽、喉痛；　　燥火咳嗽：干咳、少痰、唇及咽喉干燥；　　痰湿咳嗽：痰多黏稠，喉中呼噜作响，可能出现胸闷，呼吸急促等症状；　　阴虚咳嗽：咳嗽时发时止，面目苍白、两颧(眼睛之下的颜面骨)发红、提气不上或手足发烧，有时痰中带血或咯血。不同的咳嗽要用不同的食疗方法才能

感冒是生活中的一种常见病，可不要小看它。感冒不仅可以诱发急性鼻咽炎、扁桃体炎等多种疾病，还会传染给身边的人，所以感冒要及时治疗。感冒多吃辣时要多吃辣性的食物，比如葱、姜、大蒜，下面介绍几种吃法。
1.红糖姜汤
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，就不要吃了。
2.葱汤涂擦
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失眠是一种现代常见的现象，失眠的人一般都没有生病，而是由于长期处于紧张的环境压力中，或是最近的某件事导致短暂的精神紧张，导致的失眠。睡不着觉是非常难受的，下面给大家种对付失眠的食物吧。
1.苹果
苹果中不仅含有糖类、果胶、蛋白质、维生素等营养成分，其浓郁的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。
2. 燕麦片
燕麦片能诱使脑部松果体产生褪黑素，有助于睡眠，还有抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。
3.牛奶
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