吃出健康

随着电脑的普及，长期使用电脑的人也越来越多，所以“电脑病”也成为一种普遍现象，它的症状主要表现为神经衰弱综合征:头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记乙力减退、情绪低落等。这些人应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加维生素A、B1、C、E的摄入，预防用眼疲劳导致的眼部疾病，如角膜干燥、眼干涩、视力下降、夜盲症等。富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜，西红柿、空心